Co nowego?

Gala Poland Business Run

26 września 2018 roku w Filharmonii Krakowskiej im. Karola Szymanowskiego odbyła się uroczysta Gala Poland Business Run.

5 pomysłów na... OWSIANKI

Jedni je kochają, drudzy nienawidzą. Mowa o owsiankach. Nie jednej osobie kojarzą się one z niesmaczną papką, którą trzeba jeść, będąc na diecie. Wcale tak nie jest! Można je przyrządzić w takich sposób, że będą jednocześnie bardzo zdrowym i pysznym posiłkiem. A co istotne - ich przygotowanie wcale nie zajmuje tak wiele czasu, jak mogłoby się wydawać, zatem są idelanym posiłkiem ...

Sobota ZDROWIA, PIĘKNA i RELAKSU

W miniony weekend, 1 września, w ostatnią sobotę wakacji, razem z Weroniką Czubernat (właścicielką gabinetu kosmetycznego Mecenat Piękna) zorganizowałyśmy w Brzesku SOBOTĘ ZDROWIA, PIĘKNA I RELAKSU.

Słodkie grzeszki w zdrowszej wersji

Koniec lata niestety zbliża się nieubłagania. Wraz z nim nadejdą pewnie gorsze dni, gdzie jesienną chandrę będziemy chcieli zagryźć kawałkiem czekolady albo najlepiej całą tabliczką! Tortem bezowym pewnie też byśmy nie pogardzili. ;) Zatem czy w takiej sytuacji jest recepta na to jak wybrać tzw. "mniejsze zło"?

Knedle ze śliwkami

Sezon na śliwki trwa. Dziś przepis na knedle z serem twarogowym.

Muffiny pełnoziarniste z owocami

Przepis na pyszne i bardzo szybkie do zrobienia muffinki. Wilgotne i owocowe. Aż żal nie wypróbować.

Tarta morelowa

Przepis na pyszne ciasto z morelami. Naprawdę warto wypróbować. Szczególnie teraz, gdy moreli mamy pod dostatkiem. Idealne do kawy. :-)

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii to bardzo dobra alternatywa dla mięsnego pasztetu i świetny sposób na wykorzystanie cukinii której teraz jest pod dostatkiem. Jest mniej kaloryczny niż klasyczny pasztet i równie smaczny.

Bezglutenowe, czekoladowe ciasto

Kolejny wypiek dla osób z nietolerancjami pokarmowymi. Ciasto bez glutenu, nabiału i jajek kurzych, które można z powodzeniem zamienić na przepiórcze.

5 rad jak spędzić wakacje, będąc na diecie.

Wakacje to czas wyjazdów i urlopów. Często w gabinecie stykamy się z pytaniami od pacjentów: "Jadę na wakacje, co zrobić? Co mam jeść? Co z moją dietą?". W dzisiejszym artykule postaramy się wyjaśnić wątpliwości i dać kilka rad, jak do tego tematu podejść.

Jaglane rafaello

Szybkie i smaczne ciasto z kaszy jaglanej. W sezonie letnim najlepiej będzie smakowało z letnimi owocami!

Pierogi z mąki lnianej

Dziś bezapelacyjny hit - pierogi z mąki lnianej. Przepis pochodzi od Babci jednej z moich Pacjentek - bardzo dziękuję :-)

Sprawdzi się doskonale dla osób, które w diecie muszą eliminować gluten.

Brownie z fasoli

Czekoladowe, zdrowe i pyszne ciasto z czerwonej fasoli. Można na wierzch dodać ulubione sezonowe owoce i pyszny deser na weekend gotowy.

Aktywność fizyczna - lato to dobry czas na ZDROWY START!

Niedawno zaczęły się wakacje. Mimo że pogoda nie zawsze jest idealna, mamy lato, które bardziej niż pozostałe pory roku, zachęca do wychodzenia z domu i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Może to właśnie dobry czas, żeby zrobić dla siebie, swojego zdrowia i sylwetki coś więcej? Może to dobry czas na rozpoczęcie jakiejś aktywności fizycznej? :-)

Piknik "Z PASJĄ PO ZDROWIE"

W miniony czwartek, 21 czerwca 2018, miałam ogromną przyjemność uczestniczyć w pikniku "Z pasją po zdrowie", który odbył się na Małopolskiej Arenie Lekkoatletycznej w Wieliczce.

Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ