11 Sty

KORZYSTNE DZIAŁANIE PROBIOTYKÓW NA ORGANIZM CZŁOWIEKA

Każdemu Pacjentowi na pierwszej wizycie obowiązkowo do suplementacji polecam probiotyki. Dlaczego? Jaki mają wpływ na organizm? Czy mogą być metodą redukcji zbędnych kilogramów?

Probiotykito żywe kultury bakterii, które wywierają korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka. Odpowiednia mikroflora jelitowa gwarantuje wykorzystywanie składników z pożywienia. Jednak wiele czynników może wpływać na zaburzenie odpowiedniej mikroflory organizmu tzw. dysbiozy.Wśród tych czynników możemy wymienić nieodpowiednią, wysoko przetworzoną dietę, zawierającą dużą ilość cukrów prostych, białka przy niedostatecznym spożyciu  błonnika pokarmowego, kiszonek oraz fermentowanych produktów mlecznych. Niekorzystnie wpływają również  przyjmowane leki, spożywanie napojów alkoholowych oraz stres.

Stan zaburzenia równowagi flory jelitowej w organizmie wpływa na układ immunologiczny - czyli naszą odporność, układ hormonalny, gospodarkę energetyczną organizmu oraz wpływ na odkładanie tkanki tłuszczowej, szczególnie trzewnej.  Dysbioza powoduje również  powstanie przewlekłego stanu zapalnego w organizmie. Szereg tych niekorzystnych zmian prowadzi do powstania chorób tj. otyłość, cukrzyca typu II, insulinooporność  czy zaburzeń lipidowych.

Dysbioza upośledza syntezę białek zonuliny 1 i okludyny. Białka te zapewniają integralność błony śluzowej przewodu pokarmowego. Jeżeli w organizmie jest produkowana niewystarczająca ilość tych substancji może to powodować przepuszczanie antygenów,  substancji szkodliwych oraz kawałków pożywienia przez błonę śluzową przewodu pokarmowego.  Konsekwencją może być powstanie wielu chorób na tle autoimmunologicznym min. Hashimoto,
a także powstanie nietolerancji pokarmowych.

Jakie probiotyki wybrać?

 Obecnie na rynku dostępne są badania flory jelitowej. Na podstawie takiego badania można dokładnie określić  które szczepy bakterii występują w nieodpowiedniej ilości i na tej podstawie dobrać odpowiedni skład preparatu.

Jednak nie każdy z Nas zdecyduje się na takie badanie. Co wtedy?  Należy wybrać suplement z odpowiednim składem i o odpowiedniej zawartości kultur bakterii. Często na różne problemy zdrowotne konieczne jest stosowanie innego probiotyku. Najlepiej skonsultować wybór preparatu z lekarzem lub dietetykiem.

Pamiętajmy, że nasz preparat probiotyczny musi mieć potwierdzone działanie sprawdzone w randomizowanych badaniach, a kultury bakterii muszą być dokładnie opisane tzn.  dokładnie musi być określony RODZAJ, GATUNEK
I SZCZEP! Bardzo ważna jest również ilość bakterii . Za minimalną ilość  w dawce uważa się 109 jtk/g preparatu.

Jeżeli używamy preparatów wieloszczepowych przed rozpoczęciem supelementacji należy upewnić się czy szczepy bakterii  będą działać synergistycznie czyli czy będą się wspierać czy wręcz odwrotnie będą między sobą konkurować i wzajemnie się zwalczać.  

Nie zapominajmy również o naturalnych źródłach tj. kiszona kapusta, ogórki, kiszony barszcz czerwony, jogurty czy kefiry.

Korzyści  płynące z utrzymania odpowiedniej mikroflory jelitowej

  • Zapobieganie chorobom tj. insulinooporność, cukrzyca II, zapalenie wątroby, stłuszczenie wątroby, nowotwory, choroby na tle autoimmunologicznym
  • Wspomaganie w utrzymaniu odpowiedniego poziomu glukozy oraz triglicerydów we krwi
  • Zmniejszone ryzyko występowania nietolerancji pokarmowych
  • Poprawa odporności organizmu
  • Wspomaganie redukcji masy ciała
  • Regulacja pracy przewodu pokarmowego (biegunki/zaparcia)
  • Poprawa wchłaniania składników odżywczych
  • Lepszy stan odżywienia organizmu

O odpowiednią florę jelitową w szczególności powinny zadbać przyszłe Mamy! Dziecko w momencie narodzin "dostaje" od Mamy florę jelitową, która nadaje mu odporność na pierwszy okres życia. Im lepsza flora jelitowa Mamy tym lepszą odporność nabędzie dziecko!

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ